Hány embert ismersz, aki ezt mondja? "Nem akarok vizet inni lefekvés előtt, mert éjszaka fel kellene kelnem. " Ezt nem tudtam!

Megkérdeztem az orvosomat, miért pisilnek az emberek sokat éjszaka. Az orvos azt mondta, hogy a szív gravitációja a test alsó részén tartja a vizet, és függőleges helyzetben a lábak megdagadnak. Fekvéskor alsótest (lábak stb. ) vese szinten van, majd a vesék kizárják a vizet, mert könnyebb. Tudtam, hogy minimális mennyiségű víz szükséges ahhoz, hogy segítsen kimosni a toxinokat a szervezetből.

Azt azonban nem tudtam, hogy az ivóvíz bizonyos időpontban maximalizálja a szervezetben a hatékonyságát, és hogy a megfelelő idő az ivásra:

Ébredés után 2 pohár víz.. segít aktiválni a belső szerveket.

1 pohár víz 30 perccel evés előtt.. segíti az emésztést.

1 pohár víz fürdés előtt... segít csökkenteni a vérnyomást.

1 pohár víz, mielőtt elalszom.. megelőzi a stroke-ot vagy a szívrohamot.

Még egy dolog, amit hozzáfűzhetek: az orvosom azt mondta, hogy az alvóvíz segít megelőzni a lábgörcs A lábizmoknak hidratálásra van szükségük, ezért a görcsök felébresztenek. A kardiológus azt mondta, ha ezt megosztod a szeretteiddel, sok életet menthetsz meg.